"Лишний вес - не про еду!"
Программа
Освободись от установок, мешающий похудеть без стресса. Пойми и проработай психологические причины лишнего веса, отеков и переедания, преобрази свое тело естественным путем без насилия над собой.
Лишний вес и отеки — это не про еду, а про психологическое напряжение
Лишние килограммы и еда становятся способом защиты от тревоги, страхов, стыда, вины, обиды и эмоциональной боли.
С чего начинается решение проблемы?
Нельзя научиться контролировать то, существование чего вы отрицаете.
- ПЕРВЫЙ ШАГ — ПРИЗНАНИЕ:
- «Я не справляюсь».
- «У меня РПП (расстройство пищевого поведения)».
- «Я зависима от еды».
- «Мне не нравится мой вес и форма тела».
- «Хочу ли я это изменить? Если да, то как?»
- Только осознав проблему, можно сделать реальный шаг к её решению.
Многие думают, что всё просто: меньше ешь – больше двигайся.
Но почему тогда это не работает?
Тело удерживает вес, даже когда вы стараетесь похудеть.
Вы снова срываетесь, а потом чувствуете вину.
Самое важное – найти причину, почему в мозге включается
команда «ФАС!» на еду. Почему задерживает воду в теле, отечность!
Для кого эта программа?
- Если вы:
• Имеете лишний вес и не можете его сбросить.
• Постоянно отекаете
• Имеете расстройство пищевого поведения (РПП).
• Пробовали диеты, но они не работают в долгосрочной перспективе.
• Чувствуете напряжение, раздражение из-за постоянного контроля питания.
• Испытываете лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины и нежелание заниматься спортом.
• Чувствуете вину за срывы и бездействие.
• Испытываете неуверенность, непривлекательность, несексуальность из-за внешнего вида.
• Осознаёте, что переедаете, но не можете это контролировать.
• Имеете дефицит веса – вам будет полезно увидеть противоположную стратегию.
После программы вы сможете:
Избавиться от лишнего веса и отеков без жёстких диет и ограничений.
Остановить переедание и заедание стресса, осознав его психологические причины.
Справиться с зависимостью от сладкого и других продуктов.
Перестать критиковать себя и своё тело, заменить самобичевание на заботу.
Научиться слушать свое тело и понимать свои истинные потребности.
Повысить самооценку, уверенность, сексуальность, привлекательность.
Ощущать легкость, комфорт в своем теле и наслаждаться жизнью, а не бороться с ней.
Авторы:
Алексей Вакулко —
психолог, специалист в области психосоматики
психолог, специалист в области психосоматики
Анастасия Вакулко —
психолог, специалист в области психосоматики
психолог, специалист в области психосоматики
Отзывы о нашей работе:
Что внутри?
- Практические письменные упражнения — помогают увидеть реальные причины лишнего веса именно в вашей истории — проясняют внутренние конфликты, страхи и вторичные выгоды
- Видео-материалы. Короткие лекции о психосоматике — как тело принимает решения о наборе веса — психологические связки с едой и причины РПП — почему сила воли здесь не работает
- Аудио-практики для самопроработки — мягкая работа с подсознанием — снижение внутреннего напряжения и сопротивления — восстановление контакта с телом
- Формат программы:Полностью самостоятельное прохождение — без обратной связи — без оценок и контроля — доступ к материалам на 6 месяцев — формат Telegram
Все материалы вы проходите в своём темпе
Только комплексный подход решает проблему!
- Не подойдет для Вас — если Вы не готовы брать ответственность за себя, не готовы стараться.
Если же готовы меняться и получить результат - тогда занимайте свое место.